Hiljutises teleintervjuus esitati president Karisele küsimus, mis saab siis, kui me väsime. Sõbraliku naeratusega andis president mõista, et see on inimlik. „Väsimusega on nii, et ühel hetkel me kõik väsime, aga siis ärkame üles ja oleme värsked.“ Puhkus taastab jõu ja annab võimaluse edasi minna. Seda mõtteviisi kannab eneses ka tervisemuuseumi aastanäitus „Uneversum“ ja selle ümber loodud haridusprogramm. Näitus väärtustab und kehalise ja vaimse stressi leevendaja ja võimekuse taastajana.

Teadmised ja oskused unetervisest kuluvad ära igas vanuses, kuid tervisliku eluviisi ühe alusena on need eriti olulised lastele ja noortele. Tervise Arengu Instituudi poolt 2022. aastal 11–15-aastaste noorte seas läbi viidud Eesti kooliõpilaste tervisekäitumise uuringust järeldub, et koolipäevadel on unevõlas kolmandik noori. Samuti ilmneb uuringust suundumus, et soovituslikust uneajast vähem maganud õpilasi on aastatega üha rohkem. Sama trendi kinnitavad tervisemuuseumis unetunde külastavad noored ise, eriti suur unevõlg paistab silma III kooliastmes. 

Vähene uni mõjutab otseselt mitmeid tervise-, käitumis- ja sooritustulemusi. Halveneb mälu ja keskendumisvõime, kasvab ärevus ja stressitase. Uuringud näitavad, et juba nädala jooksul tekkinud unepuuduse tagajärjel halvenevad õpitulemused koolis, kannatab ka otsustusvõime ja tõuseb tõenäosus riskikäitumiseks. Puhkus ja uni on enesehoiuks ja säilenõtkuse säilitamiseks elutähtis. 

Sügise jooksul kindlalt sisse töötatud tervisemuuseumi muuseumitundides avastavad õpilased teemat mängu, ühiste arutelude ja loovate rühmatööde kaudu. Näiteks kolmanda kooliastme tunnis „Restart!“ otsitakse probleemülesannete ja stsenaariumide toel vastust küsimustele, miks noored piisavalt ei maga, millised on peamised une kahjustajad, mida see võib kaasa tuua, ja arutletakse ühiselt võimalike lahenduste üle. Teistele kooliastmetele loodud unetunnid „Unimüts“ ja „Lõokesed ja öökullid“ keskenduvad eakohases võtmes laste ja noorte unetervisele ning pakuvad võimalusi, kuidas oma unega sõber olla ja selle kvaliteeti vajadusel parandada. Õpetajaid ootame töötuppa „15 magamata ööd“.

Tutvu rikkaliku haridusprogrammiga ning broneeri oma klassile sobiv tund või tuur tervisemuuseumi kodulehel tervisemuuseum.ee/haridus.